ჰაეროვანი და გემრიელი

სნექი – ჰაეროვანი არაქრისის კარაქი დამანამატების გარეშე. უგემრიელესია როგორც სენდვიჩებში ასევე პირდაპირ მისართმევად

არაქისის კარაქს ათწლეულების განმავლობაში იყენებდნენ სხვადასხვა დაავადებების პროფილაქტიკის და წონის კონტროლისათვის.

ვიტამინების წყარო

არაქისის კარაქი შეიცავს დიდი რაოდენობით  B და E ვიტამინებს, მინერალების ფართო სპექტრს, ასევე რკინას და კალიუმს.