fbpx

რა ხდის Peanut Butter-ს შეუცვლელს ჯანმრთელობისათივს?

ახლად მოხალული არაქისის გემო და გამაჯანსაღებელი თვისებები

რთული მოსაძებნია პროდუქტი რომელშიც გემო და სასარგებლო თვისებები ისე იდეალურად არის შერწყმული როგორც არაქისის კარაქში.

მხოლოდ 2 სუფრის კოვზი ფაფუკი და ჰაეროვანი არაქისის კარაქი შეიცავს დიდი რაოდენობით B და E ვიტამინებს, მინერალების ფართო სპექტრს, ასევე რკინას და კალიუმს. ის მდიდარია ჯანსაღი ცხიმებით რომელიც გულის ჯანმრთელობისათვის არის აუცილებელი. ამასთან ერთად შეიცავს დიდი რაოდენობით პროტეინს, რაც საჭიროა კუნთოვანი ქსოვილის ზრდისათვის.

იმისათვის რომ არაქისის კარაქმა სასარგებლო თვისებები შეინარჩუნოს აუცილებელია მისი ნატურალური არაქისისაგან დამზადება, დანამატების გარეშე.

წონის კონტროლი და ჯანმრთელობის პროფილაქტიკა

მიწისთხილის კარაქს ათწლეულების განმავლობაში იყენებდნენ სხვადასხვა დაავადებების პროფილაქტიკის და წონის კონტროლისათვის. ჭამამდე მისი მირთმევა არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს და ამცირებს მადას. 2018 წლის კვლევის თანახმად დილით 2 ჩაის კოვზი არაქისის კარაქის მიღება 50% ით ამცირებს დიაბეტის რისკს. ის პოპულარულია პროფესიონალ სპორტსმენებშიც რადგან პროტეინის საუკეთესო წყაროა. ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ ის ეხმარება კუნთოვანი ქსოვილის აღდგენას და ზრდას.

ყველასთვის საყვარელი პროდუქტი

ის პირველად აცტეკების იმპერიაში დაამზადეს 1000 წლის წინ, მას შემდეგ სწრაფად გავრცელდა ამერიკის ორივე კონტინენტზე და შემდეგ ევროპაში. ბოლო ათასწლეულის განმავლობაში მისი პოპულარობა მხოლოდ იზრდებოდა. ახლად მოხალული არაქისის არომატის და საოცარი გამაჯანსაღებელი თვისებების გამო ყველა ასაკის ადამიანისათვის საყვარელ პროდუქტად რჩება – Peanut Butter.